Taller "Conociendo las emociones"

 @luisamartinezpsicologa

En colaboración con el Ayuntamiento de Vícar y desde el Centro de la Mujer se ha llevado a cabo en todos los centros de Infantil el Taller "Conociendo las emociones" impartido por la Psicóloga Luisa Martínez (Infancia y Adolescencia)

El objetivo fundamental de este taller reducido de tres sesiones es fundamentalmente, crear vocabulario y consciencia emocional. Si aprendemos a fortalecer nuestro vocabulario emocional mejoraremos la calidad de nuestras relaciones, nos defenderemos con asertividad, seremos más empáticos y expresaremos nuestras necesidades de manera efectiva.

En la actualidad, tanto las familias como el profesorado comprenden la importancia de educar de manera temprana en esta habilidad.

Al fortalecer nuestro vocabulario emocional, nuestra vulnerabilidad general también disminuye porque poner en palabras una emoción es visibilizarnos. Es dar forma a las sensaciones y compartirlas. Es desenredar ovillos internos, armonizar el caos en palabras sencillas para ser comprendidos y comprender.

Toda emoción tiene un correlato fisiológico que debemos aceptar primero, comprender después su mensaje y por último, darle nombre (lo que siento es ira, lo que siento es envidia). De nada nos valdrá por tanto reprimirla o esconderla.

Para fortalecer nuestro lenguaje emocional, es importante también saber reconocer en el otro sus necesidades. Ser receptivos y empáticos. Ser sensibles a las emociones ajenas para poder ajustarnos a su realidad y lograr así, comunicar mejor.

El taller para el alumnado de Infantil de 5 años se ha estructurado en tres sesiones de 1 h cada una donde se trabajado una Competencia Emocional: La Conciencia emocional, que nos permite darnos cuenta y ser conscientes de lo que sentimos, poner nombre a las emociones que sentimos, vocabulario emocional, identificar y ser conscientes de las emociones de las demás personas, conciencia del propio estado emocional y comprender el significado y las ventajas o desventajas de cada una de las emociones.