Taller de Educación Emocional

En colaboración con el Ayuntamiento de Vícar y desde el Centro de la Mujer se ha llevado a cabo en todos los centros de Primaria un Taller de Educación Emocional impartido por el Psicólogo Sergio Pallás

Aprender a manejarnos en el ámbito de nuestras emociones determina la forma como afrontamos la vida y nos aporta numerosos beneficios tanto a nivel personal como relacional. Los niños y las niñas van experimentando diferentes emociones a lo largo del día, a medida que van afrontando diferentes situaciones (en la escuela, de relaciones con iguales, de responsabilidades…) que les pueden generar estrés, inseguridad, miedo, preocupaciones pero también alegría, euforia, satisfacción…Es importante que aprendan cómo transitar todas las emociones, especialmente, aquellas más intensas.

El objetivo general es facilitar el acercamiento a las emociones básicas que experimentamos en nuestro día a día (alegría, miedo, tristeza, enfado, vergüenza…)

Se han llevado a cabo tres sesiones de 1h de duración cada una donde los objetivos han sido principalmente:

• Reconocer y nombrar las distintas emociones que experimentamos.
• Reflexionar sobre las funciones de nuestras emociones.
• Compartir situaciones diarias en las que vivimos las diferentes emociones y como las expresamos.
• Darse cuenta de qué “están hechas las emociones”: pensamientos, sensaciones, impulsos y acciones…
• Aprender habilidades y estrategias para evitar que las emociones “nos atrapen”
• Considerar la importancia de reconocer y respetar las emociones en los demás para desarrollar empatía y compasión.

 

Teatro "Ojos que no ven, corazones que sienten"

Imagen: Verónica Fuentes García

SINOPSIS

Esta obra trata la historia de una chica y un chico que se conocen e inician una relación sentimental. Su aventura amorosa marcha bien hasta que poco a poco se va truncando y ella, sin darse cuenta, se va sintiendo atrapada en ésta y conduciéndola hasta un callejón sin salida. Un día, y ya plenamente consciente de que su pareja no actúa como es debido y la maltrata tanto física como psicológicamente, decide poner fin a esta relación tóxica que no le aporta nada positivo.

Este drama trata de mostrar a la sociedad que una relación sana es posible siempre que esté basada en la Igualdad y el Respeto. En definitiva, la obra pretende presentar a la DIGNIDAD como valor inherente a la mujer y que, por tanto, debe prevalecer en ella por encima de cualquier otra consideración.

 

Exposición "Taller Educación Emocional"

 

El recorrido comienza conociendo el cuento del “Laberinto del Alma” de Ana Llenas, donde nos habla de emociones negativas y de emociones positivas (Leer los pequeños textos y analizar los dibujos…que tienen mucho que decir…)

El alma tiene tantos rostros, pensamientos y sentimientos como estados en que te puedas encontrar. Algunos de ellos son vivos y luminosos, y otros bien oscuros…

 

¿Qué ocurre cuando tenemos una buena actitud y qué puede ocurrir cuando tenemos una mala actitud?

Se ha querido poner en relación con la violencia que se ejerce contra la mujer. Vemos que los corazones de colores que hay en el suelo (los de la parte negativa y los de las parte positiva) nos llevan hacia el panel central “el violentómetro” donde podemos entender en colores, palabras y frases los distintos grados de la violencia, representados también en la falda de la mujer, la que aparece arropada por tres corazones lilas (corazones de Igualdad), la que se alza levantando un brazo hacia el LEMA “Ojos que no ven, corazones que sienten”

En la zona negativa hay unas frases para reflexionar de cómo se utiliza en muchas ocasiones el lenguaje y la actividad de las manzanas.

En la zona positiva el lazo simbólico ensalza la Igualdad por un lado y por el otro, la reivindicación de “Ni una menos” con la simbología de manos blancas y un corazón hueco en el centro de cada una…para reflexionar.

 

Explicar libremente y adaptar en función de la edad del alumnado lo que consideréis oportuno.

                

                       JUEGO DE LA MANZANA

                                                                                   

            Manzana nº1: Decir cosas muy feas a la manzana (todo el alumnado debe participar) El      maestro/a golpeará sobre la mesa la manzana después de cada insulto, incluso tirará al suelo…

           Manzana nº2: Decir cosas bonitas a la manzana, acariciarla, besos...(Todo el alumnado debe participar)

-     Posteriormente abrir las dos manzanas  y demostrar cómo las palabras feas, insultos, desprecio, golpes… le hicieron daño a la manzana Nº 1, estaba llena de moratones por dentro, cuando ambas manzanas parecían iguales.

 

           “ESTO ES LO QUE OCURRE CUANDO ALGUIEN NOS MALTRATA CON SUS    PALABRAS Y SUS ACCIONES”  Y EN ESTE CASO CUANDO LE OCURRE A LA MUJER QUE ES MALTRATADA.

 

EL  USO DEL LENGUAJE

                    

EL   LAZO  que aparece al lado de la palabra   IGUALDAD y el significado que esta tiene partiendo de cada letra inicial.

Taller de Educación Emocional

En colaboración con el Ayuntamiento de Vícar y desde el Centro de la Mujer se ha llevado a cabo en todos los centros de Primaria un Taller de Educación Emocional impartido por el Psicólogo Sergio Pallás

La Educación emocional es un proceso educativo que pretende potenciar el desarrollo de las competencias emocionales como elemento esencial del desarrollo integral de la persona, con la finalidad de aumentar el bienestar personal y social (Bisquerra 2003)

Educar, poniendo de manifiesto lo emocional, contribuye a un crecimiento integral de la persona. Aprender a manejarnos en el ámbito de nuestras emociones determina la forma como afrontamos la vida y nos aporta numerosos beneficios tanto a nivel personal como relacional. Los niños y las niñas van experimentando diferentes emociones a lo largo del día, a medida que van afrontando diferentes situaciones (en la escuela, de relaciones con iguales, de responsabilidades…) que les pueden generar estrés, inseguridad, miedo, preocupaciones pero también alegría, euforia, satisfacción…Es importante que aprendan cómo transitar todas las emociones, especialmente, aquellas más intensas.

El objetivo general es facilitar el acercamiento a las emociones básicas que experimentamos en nuestro día a día (alegría, miedo, tristeza, enfado, vergüenza…)

Se han llevado a cabo tres sesiones de 1h de duración cada una donde los objetivos han sido principalmente:

• Reconocer y nombrar las distintas emociones que experimentamos.
• Reflexionar sobre las funciones de nuestras emociones.
• Compartir situaciones diarias en las que vivimos las diferentes emociones y como las expresamos.
• Darse cuenta de qué “están hechas las emociones”: pensamientos, sensaciones, impulsos y acciones…
• Aprender habilidades y estrategias para evitar que las emociones “nos atrapen”
• Considerar la importancia de reconocer y respetar las emociones en los demás para desarrollar empatía y compasión.
• 
  

En una 1ª SESIÓN se ha trabajado la "Conciencia emocional"  con las actividades "Pongo nombre a lo que siento" y "Un cuento emocionante"

Una 2ª SESIÓN  se ha tratado la  "Regulación Emocional" con las actividades "La respiración es un ancla" "La respiración de los dedos" y " El cielo y las nubes"

En una 3ª SESIÓN     "Empatía y Compasión" con las actividades "Escucho con los cinco sentidos" "El botiquín de primeros auxilios" y "Tiempo de abrazar"

Taller "Conociendo las emociones"

 @luisamartinezpsicologa

En colaboración con el Ayuntamiento de Vícar y desde el Centro de la Mujer se ha llevado a cabo en todos los centros de Infantil el Taller "Conociendo las emociones" impartido por la Psicóloga Luisa Martínez (Infancia y Adolescencia)

El objetivo fundamental de este taller reducido de tres sesiones es fundamentalmente, crear vocabulario y consciencia emocional. Si aprendemos a fortalecer nuestro vocabulario emocional mejoraremos la calidad de nuestras relaciones, nos defenderemos con asertividad, seremos más empáticos y expresaremos nuestras necesidades de manera efectiva.

En la actualidad, tanto las familias como el profesorado comprenden la importancia de educar de manera temprana en esta habilidad.

Al fortalecer nuestro vocabulario emocional, nuestra vulnerabilidad general también disminuye porque poner en palabras una emoción es visibilizarnos. Es dar forma a las sensaciones y compartirlas. Es desenredar ovillos internos, armonizar el caos en palabras sencillas para ser comprendidos y comprender.

Toda emoción tiene un correlato fisiológico que debemos aceptar primero, comprender después su mensaje y por último, darle nombre (lo que siento es ira, lo que siento es envidia). De nada nos valdrá por tanto reprimirla o esconderla.

Para fortalecer nuestro lenguaje emocional, es importante también saber reconocer en el otro sus necesidades. Ser receptivos y empáticos. Ser sensibles a las emociones ajenas para poder ajustarnos a su realidad y lograr así, comunicar mejor.

El taller para el alumnado de Infantil de 5 años se ha estructurado en tres sesiones de 1 h cada una donde se trabajado una Competencia Emocional: La Conciencia emocional, que nos permite darnos cuenta y ser conscientes de lo que sentimos, poner nombre a las emociones que sentimos, vocabulario emocional, identificar y ser conscientes de las emociones de las demás personas, conciencia del propio estado emocional y comprender el significado y las ventajas o desventajas de cada una de las emociones.

Carta a mi querida escuela igualitaria y transformadora.

Resumen de las actividades llevadas a cabo durante todo el curso en el Plan de Igualdad.

Exposición de las siluetas.

EMOCIONES NEGATIVAS

EMOCIONES POSITIVAS

La inteligencia emocional para prevenir actitudes violentas.

María 6 años

El niño o la niña que conoce y sabe canalizar sus emociones estará más preparado/a para la vida. Saber qué sentimos, por qué lo sentimos y como podemos gestionar ese sentimiento nos ayuda a conocernos mejor y también a entender a los demás.

Tener habilidades para la vida es adquirir una serie de destrezas en el ámbito social, emocional y ético.

Estamos ante una nueva generación que necesita urgentemente un aprendizaje social y emocional, para poder entenderse y ayudarse, tener un cierto grado de autocontrol, que sepa percibir y sea capaz de gestionar adecuadamente sus sentimientos.

La razón modifica la emoción y la emoción interfiere con la razón, por eso ambas no se pueden separar. Todas esas experiencias, vivencias, sentimientos modifican las conexiones de nuestras neuronas continuamente desde que nacemos por lo tanto, las emociones se pueden educar, reconducir y enseñar...

Esto no es fácil porque tenemos emociones mezcladas y las proyectamos hacia el otro/a y no lo hacemos correctamente, manifestamos ansiedad, preocupación pero eso no lo reconocemos, lo que proyectamos en forma de descarga es el enfado hacia... en vez de reconocer qué nos preocupa y hablarlo. Muchos conflictos en la relaciones que tienen nuestros jóvenes y que desembocan en actitudes violentas vienen precisamente por esto, no saber gestionar lo que sienten y a la vez no saben empatizar con otros/as y entender sus emociones.

Algunos conflictos surgen porque se asocian a emociones negativas, percepciones falsas o esteriotipos o a errores de comunicación. La mejor manera de gestionarlo es trabajando  la intelencia emocional.

Por lo tanto, ¿ qué habilidades se deberian enseñar en la escuela?

• Es importante enseñar al niño/a a percibir y gestionar sus propias emociones.
• Aprender a construir y mantener relaciones.
• Cómo aprender a tener decisiones responsables y éticas.
• Cómo ponerse en el lugar del otro/a.
• Enseñar a los niños/as a enfrentarse de forma ética y eficaz a los conflictos.
 

En el contexto escolar manejar la emociones adecuadamente supone prevenir, detectar e intervenir sobre cualquier tipo de conflictos que pueden generar violencia en el aula promoviendo procesos educativos para la transformación social.

"La educación emocionalmente inteligente enseña al niño y a la niña a tolerar la fustración y a comprender y aceptar  que los demás también tienen necesidades y derechos"    (Elsa Punset)

El orientador Fernando Navarro reúne DINÁMICAS SOBRE EMPATÍA

De Ángeles Hernández Pachón GUÍA PARA TRABAJAR LOS CONFLICTOS CON INTELIGENCIA EMOCIONAL

Ángela 4 años

La educación emocional busca el crecimiento integral de la persona potenciando sus puntos fuertes para conseguir un mayor bienestar y felicidad en la vida.
Adquirir la competencia emocional supone tener una serie de capacidades, destrezas y actitudes necesarias para comprender, lo que sentimos, pensamos y hacemos; saberlo expresar de forma adecuada y conseguir el mayor desarrollo personal que nos permita sentirnos bien y establecer relaciones positivas con los demás.

Asi lo dice La Constitución Española (1978, p.6) "La educación tendrá por objeto el pleno desarrollo de la personalidad humana"

Fuentes: Programa Redes  de Rtve - El aprendizaje social y emocional: las habilidades
René Diekstra, profesor de Psicología
Blog de Ángeles Hernández , Psicología en Salud.

"Cuestión de actitud" y "Simplemente no te quiere"

Para completar las actividades propuestas en estos días en los que hemos trabajado el Derecho a la No Discriminación y los distintos tipos de maltrato y cómo tener buenas actitudes con los demás, se visualizarán los siguientes vídeos.

En el primer y segundo ciclo "CUESTIÓN DE ACTITUD"
 

 En el tercer ciclo y secundaria "SIMPLEMENTE NO TE QUIERE"

Te interesa... El Buen trato en Familia.

Para el Día de la Familia os  dejo una serie de Principios que ayudarán a mejorar la afectividad de los niños y  las niñas construyendo relaciones sanas y sin violencia, que favorezcan la amistad, la solidaridad, el respeto y el amor, ayudándoles así en su crecimiento personal y para que mejoren en sus relaciones sociales...
EN CASA Y EN FAMILIA TRABAJAMOS EL BUEN TRATO.

Estos principios han sido extraídos de "Amigos La Revista"

1. DAR CUIDADO Y GUÍA APROPIADOS.

Para que un menor pueda desarrollarse adecuadamente necesita cuidados físicos, afectivos, pautas de comportamiento y normas que les hagan sentirse queridos, protegidos y seguros. La negligencia en los cuidados parentales es una manifestación de violencia contra el menor. 

• La negligencia es una falta de responsabilidad parental que ocasiona una omisión ante aquellas necesidades para su supervivencia y que no son satisfechas temporal o permanente por los padres, cuidadores o tutores. Comprende una vigilancia deficiente, descuido, privación de alimentos, incumplimiento de tratamiento médico, impedimento a la educación, entre otras.

2. CONOCER, PROTEGER Y DIALOGAR CON ELLOS/AS.

La crianza positiva exige paciencia y esfuerzo de los cuidadores al menor, a partir de tres premisas: conocer, proteger y dialogar. Conocer y entender a los niños y las niñas, preocuparnos de cómo se sienten, qué piensan y cómo reaccionan según su etapa de desarrollo.

• Los problemas se deben resolver de manera positiva: sin recurrir a castigos físicos, gritos, amenazas o insultos.

3. TENER UN VÍNCULO AFECTIVO ES DETERMINANTE.

Los vínculos afectivos son lazos invisibles pero de gran intensidad emocional que se crean entre el niño o la niña y sus padres o cuidadores, desde el momento mismo del nacimiento. Definen la relación entre ambos y tienen una influencia decisiva en el desarrollo de los niños y las niñas, en su personalidad y su autoestima. Es ese vínculo el que proporciona al niño o a la niña seguridad.

4. MOSTRAR ABIERTAMENTE EL AFECTO.

Los niños y las niñas no dan por hecho que son queridos, necesitan verlo y sentirlo para sentirse seguros. El abrazo es una forma en la que se pueden expresar los afectos de amor, gratitud, empatía, cariño, comprensión, dolor, etc., por lo tanto resulta ser una expresión muy completa de nuestro estado emocional sin importar a qué etapa del desarrollo nos refiramos. Aunque el afecto también se manifiesta mostrando interés por lo que los niños y las niñas sienten y piensan, dedicándoles tiempo.

• Los niños y niñas a quienes se les muestra el afecto cotidianamentemediante un abrazo, desarrollan su autoestima e identidad de una manera saludable.

 

5. ES NECESARIO PONER REGLAS Y LÍMITES PARA DARLES SEGURIDAD.

Las normas y límites son tan necesarias para el desarrollo emocional, cognitivo y social como el afecto. El niño y la niña necesita un entorno predecible y saber qué esperan de él o ella , les aporta seguridad. Las normas deben ser claras, sencillas y estables, y servir para facilitar la convivencia familiar y la vida en sociedad. Es necesario que se acompañen de una explicación coherente, que el niño o la niña pueda comprender: no vale el “porque lo digo yo”.

6. LOS NIÑOS Y LAS NIÑAS DEBEN PARTICIPAR EN EL PROCESO DE TOMAR DECISIONES Y SENTIRSE RESPONSABLES.

Si se implica a los niños y las niñas en el establecimiento de las normas es más fácil que las comprendan y acepten. Todos los miembros de la familia están más motivados a la hora de cumplir las normas si estas han sido habladas y consensuadas. Se pueden conseguir así decisiones más creativas y que sean percibidas como justas. Los niños y las niñas desarrollan una buena autoestima, confianza en sí mismos y sentido de la responsabilidad.

7. SE LES DEBE ENSEÑAR LAS CONSECUENCIAS DE SUS ACTOS.

Cuando los niños y las niñas incumplen una norma o tienen una rabieta, no es porque sean malos o quieran amargarnos la vida. Al igual que nos pasa muchas veces a los adultos, a los niños y las niñas les cuesta controlar sus emociones y tolerar la frustración. 

•  En este caso, pueden aplicarse sanciones que sirvan para que repare el daño causado o para que entienda que lo que ha hecho no está bien y no debe volver a hacerlo. Las sanciones deben ser proporcionadas y claras, y aplicarse rápidamente y de manera firme, pero tranquila y respetuosa. Las sanciones tienen que mantenerse, por eso deben ser proporcionadas, ser realistas y no durar demasiado tiempo.

8. EL MALTRATO INFANTIL NO ES ADECUADO PARA EDUCAR.

¿Por qué? Porque el niño o la niña aprenden que amor y violencia pueden ir de la mano, que cuando alguien me molesta y soy más fuerte puedo ejercer mi poder sobre otro para imponer mi voluntad.

• Cuando se pega a un niño o una niña o se le insulta por algo que ha hecho mal se siente profundamente mal, indefenso y rechazado por sus padres, estas emociones no le permiten recapacitar sobre el motivo por el que se le castiga. La corrección sin violencia, acompañada de una explicación clara, con ejemplos, alternativas y compromisos ayuda al niño o la niña a interiorizar las normas y a respetarlas de manera responsable.

9. RESUELVE LOS CONFLICTOS SIN VIOLENCIA.

Los conflictos dentro de las relaciones afectivas pueden estrechar los lazos de esta unión si se resuelven de manera pacífica. Solucionar problemas sin violencia o agresividad física o verbal, exige un ejercicio de autocrítica, de explorar nuestras motivaciones y de respeto al otro. Requiere desplegar herramientas de comunicación y negociación, como:

• La escucha activa. Tratar de entender los que el otro/a quiere decirnos (aunque no compartamos su punto de vista)
• Ponerse en el lugar del otro/a: ¿Qué siente? mostrar empatía.
• No emplear actitudes agresivas como insultos, reproches, chantajes o amenazas. Extreman las  posturas de las personas enfrentadas. 
• Negociar salidas al problema, cediendo en algunas cosas y asumiendo compromisos. 

10. PARA QUE LOS MENORES ESTÉN BIEN, LOS PADRES Y LAS MADRES TIENEN QUE ESTAR BIEN.

Las madres y los padres deben enfrentarse diariamente a muchas situaciones y reaccionar de manera inmediata, sin pararse a pensar. Algunas situaciones pueden ser fuentes de preocupación... Es natural sentirse a veces desbordado, triste o frustrado, pero es necesario evitar que este estado se generalice o se alargue en el tiempo.

•  Hay que buscar momentos de relajación y disfrute personal que proporcionen descanso y fuerza para poder “tirar del carro” de la familia. Así que ¡cuídate y quiérete tú también!

Las Emociones: Así es mi Corazón.

Que los niños y las niñas conozcan sus emociones, cómo son, cómo las trabajamos, cómo las expresamos, cómo podemos conocer las de los otros...esto quizás nos ayude en la prevención de posibles conflictos, “viendo que podemos hacer más de lo que hacemos” 

La vida en las aulas es más compleja ahora. Hemos pasado de un modelo autoritario a otro con una relajación excesiva y la figura del profesor ha quedado mucho más diluida. Nuestros alumnos están bombardeados por lo que viven a su alrededor, en casa, los medios, los videojuegos, “demasiada información NO CONTROLADA”... 

La educación emocional debe impregnar todo el quehacer educativo ya que no es una asignatura, desde tu forma de recibir a los alumnos por la mañana, a cómo interactúas con ellos para resolver conflictos (Ricardo Arguís, Pedagogo, psicólogo y formador de Docentes)

Aunque ha sido una pincelada, este año en la Semana Cultural desde el Proyecto de Igualdad, se han trabajado las emociones en infantil, primaria y primer ciclo de secundaria en dos sesiones:

•  1º Taller expositivo, reflexivo y manipulativo, con la temática principal: La Empatía y  con la lectura inicial del Cuento: "Así es mi Corazón" Un primer contacto para conocer las distintas emociones, cómo las expresamos y aprender a ponerse en el lugar del otr@. 
• 2º  Taller práctico y dinámico, centrado en cuatro emociones básicas ( alegría, tristeza, miedo, enfado), donde se han diferenciado dichas emociones a través de la música y distintas situaciones, en gran grupo y en pequeños grupos, expresando lo que sienten libremente y aprendiendo a compartir y confiar en los demás.

PROGRAMA

Actividad 1. Propuesta para trabajar el cuento:  Así es mi corazón  

       

 

   


Actividad 3: Leer y explicar aquellas emociones que sean adecuadas según el nivel del alumnado y asignar las etiquetas a las  distintas caras ( alegría, enfado, tristeza, ira, pena, felicidad, sorpresa, miedo, amor, decepción, terror, confianza, interés, desprecio, admiración...)

Actividad 4: Sentados alrededor de la rueda, cada niño/a la girará individualmente y según la emoción que le haya tocado, compartirá una situación vivida. ¿Reconoces tus emociones? ¿Cómo te sientes?

Otra opción es hacerlo de forma impersonal, inventando una situación relacionada con esa emoción.

 Asignar las etiquetas según las distintas emociones que se perciban en cada imagen.

Reflexionar sobre las imágenes. 

Cara manipulativa

PROYECCIÓN DE LOS SIGUIENTES VÍDEOS AL FINALIZAR LAS ACTIVIDADES DE LA EXPOSICIÓN. Realizar  un debate con el alumnado.

 Vídeo 1: "Adivina cuánto te quiero"  Sam McBratney  ( Infantil, primer y segundo ciclo)

Vídeo 2:  "La Isla de las Emociones" Jorge Bucay  (Tercer ciclo y Secundaria)

ACTIVIDADES TALLER PRÁCTICO   (Primer y segundo ciclo de Primaria)